စိတ္ထဲမွာေျပာတဲ႕စကားကုိ ကိုယ္တြင္းနည္းျပအျဖစ္ေျပာင္းလုိက္ပါ

ေဆာင္းပါးရွင္ - ကိုညီညီ (ေတာင္ၾကီး)

"စိတ္ထဲမွာေျပာတဲ႕စကားကုိ ကိုယ္တြင္းနည္းျပအျဖစ္ေျပာင္းလုိက္ပါ"
"Transform Your Inner Critic Into An Inner Coach"
. အေမရိကန္စာေရးဆရာ ဂ်ိမ္းစ္အယ္လန္ - James Allen ေျပာတဲ႕စကားက သံေဝဂရစရာေကာင္းပါတယ္။ သူက . .

"လူသားတစ္ေယာက္ဟာ သူေတြးတဲ႕အတိုင္းမလြဲမေသြျဖစ္တယ္ - A Man Is Literally What He Thinks" ဆုိတဲ႕စကားက သတိထားစရာသိပ္ေကာင္းလြန္းေနတယ္။ (ဒီေနရာမွာ A Man ဆုိတဲ႕အသံုးအႏႈန္းက ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ကုိေျပာတာမဟုတ္ပဲ လူသားအမ်ိဳးအႏြယ္တစ္ခုလံုးကုိေဖာ္က်ဴးပါတယ္)
.
. သူလုပ္ထားတဲ႕သုေတသနထဲက သာမန္လူ - Average Person ဆုိတာက မိတ္ေဆြတုိ႕ / ကြ်န္ေတာ္တို႕အပါအဝင္ ေန႕စဥ္လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနရသူအားလံုးကုိေျပာတာပါ။ သူ႕ေတြ႕ရွိခ်က္အရ လူသားေတြဟာ တစ္ေန႕မွာ မိမိကိုယ္မိမိ အၾကိမ္ (၅ဝဝဝဝ) စိတ္ထဲကေနစကားေျပာပါသတဲ႕ . .။
.
.
. တစ္ဆက္တည္း စိတ္ပညာေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုကုိကုိးကားျပီး စိတ္ထဲကေနေျပာတဲ႕စကား - Self-Talk အားလံုးရဲ႕ (၈ဝ%) ဟာ အဆိုးျမင္အလုပ္ - Negative-Things ေတြျဖစ္ေနျပန္ပါတယ္။ ဥပမာ -
.
.
.
I shouldn't have said that -
ငါဒီစကားမေျပာလုိက္မိရင္အေကာင္းသား