သင္သိထားသမွ် အားေဆးအေၾကာင္းေနာက္ကြယ္က

ေဆာင္းပါးရွင္ - ကိုညီညီ ( ေတာင္ၾကီး )

.

.

ယခုႏွစ္သစ္ အပိုင္းအျခားေရာက္လာတဲ႕အခါ လူေတြဟာ က်န္းမာရင္ျပီးေရာ ဘာမဆုိလုပ္မယ္ ဆိုတဲ႕ လူေနမႈပံုစံကို ေတြ႕လာရတယ္လို႕ Business Insider ရဲ႕ ယခုေဆာင္းပါးကို အစခ်ီထားပါတယ္။ လူေနမႈစတိုင္သစ္အတြက္ အသံုးဝင္တဲ႕နည္းလမ္း ေျမာက္မ်ားစြာထဲက အားေဆးေန႕စဥ္စားတာ ( Take A Daily Vitamin ) ဟာ အခုဆိုရင္ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးက်ိဳးေပးလာတဲ႕အေၾကာင္းကို တင္ျပထားပါတယ္။

.

အားေဆးတစ္လံုးဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္တာမွန္သမွ်ကို ျဖည္႕စြမ္းေပးေနတယ္ဆိုတဲ႕ အိုင္ဒီယာဟာ ဟုတ္သလိုလို ထင္စရာပါ။ ဆယ္စုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ သုေတသနလုပ္ခဲ႕တဲ႕ ေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားအရ အေထြေထြအားေဆး Multi-Vitamin ရဲ႕ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မႈအမူအက်င္႕ေတြကို ေကာင္းေကာင္းၾကီး မွ်တမွန္ကန္ေအာင္ မေဝခြဲႏုိင္ခဲ႕ၾကပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕အားေဆးမ်ားဆုိရင္ စြဲစြဲျမဲျမဲ သံုးစြဲသူရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ကင္ဆာေပါင္းစံု ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားတဲ႕ ဇီဝခႏၶာအျဖစ္သုိ႕ မသိမသာတြန္းပို႕ေပးေနတာကို စိတ္မေကာင္းစြာ ေတြ႕ရွိလာရပါတယ္။

.

အမွန္က သင္႕ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဗိုက္တာမင္ A ၊ C ၊ E တို႕ကို မလိုအပ္ေတာ႕တာ မဟုတ္ပါ။ အဆုိပါဓါတ္ေတြသာမရွိရင္ မိမိခႏၶာကိုယ္ဟာ စားေသာက္လိုက္တဲ႕ အစားအစာေတြကို စြမ္းအင္အျဖစ္ေျပာင္းလဲရာမွာ အခက္အခဲရွိရံုမက သြားေတြေတာင္႕တင္းဖို႕ ေၾကြသြားဖရိုရိုက္ နဲ႕ အဆစ္အျမစ္ေတြၾကားမွာ ေခ်ာဆီထုိးေပးတဲ႕ အရြတ္အဆီေတြ မထုတ္လုပ္ႏိုင္ေတာ႕ပါဘူး။

.

အားေဆးထုတ္တဲ႕ ကုမၸဏီေတြက ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ေန႕စဥ္စားေသာက္ေနက်ထဲမွာ အထက္က ဗုိက္တာမင္ေတြကို မရႏိုင္ဘူးလို႕ သာသာထုိးထုိးေလး ေျပာေနတာကုိက ေစ်းေရာင္းကြက္တစ္ခုပါ။ ဒီ႕အျပင္ အားေဆးေတြေသာက္ရင္းေသာက္ရင္း စုမိလာတဲ႕ “ ပိုလွ်ံဗုိက္တာမင္ “ ေတြက လူကို မထိခိုက္ေစဘူးဆုိတဲ႕ အမွားကုိ အမွန္လုပ္ ေၾကျငာေနတာက အဆုိးဆံုးပါ။ ဒါကို ဘာက်န္းမာေရးမွ မတုိးတက္လာတဲ႕ မ်ားစြာေသာ ဝဖိုင္႕ဖိုင္႕ အေမရိကန္ခႏၶာကိုယ္ေတြက မမွန္ဘူးဆုိတာ သက္ေသျပလာႏိုင္ၾကပါျပီ။

.

လက္ေလ်ွာ႕လာၾကတဲ႕ သုေတသနသီေတြဟာ အားေဆးဝယ္စားေနၾကတဲ႕ အေျခခံလူထုရဲ႕ က်န္းမာေရး နဲ႕ အင္ထုိင္ေအာက္စိဒင္႕ - Antioxidants တုိးပြားေရးထဲက ဘယ္တစ္ခုကုိမွ မစြမ္းေဆာင္ႏုိင္ၾကတာ ေတြ႕လာၾကတယ္။

.

ဒီ႕အျပင္ ဟုိက္ဒရိုကာဘြန္အုပ္စုဝင္ မံုလာဥနီ လို အေရာင္အဆင္းရွိတဲ႕ ဘီတာကားေရာ႕တင္း Beta-Carotene ၊ ဗုိက္တာမင္ E နဲ႕ သာမန္ဗုိက္တာမင္ A တို႕ပို စားသံုးမိတဲ႕အခါ ေသဆံုးႏိုင္တဲ႕ အေၾကာင္းခ်င္းရာေတြအထိ အနီးကပ္ဆံုးျဖစ္လာႏုိင္တာကို ေျခာက္ခ်ားဖြယ္ရာ ေတြ႕လာရျပန္တယ္။

.

အပိုေသာက္သံုးတဲ႕ဗုိက္တာမင္ D  သည္ေသာ္မွ လူသားေတြမွာ တစ္ကယ္လိုအပ္ရဲ႕လားဆုိတဲ႕ အေျဖကိုေပးဖို႕ သူတို႕အလုပ္ပိုလုပ္ရမယ္လို႕လည္း ေဆးသုေတသီေတြ ေဆြးေႏြးေနၾကပါတယ္။ D Supplement Compound ကို လူအုပ္စုငယ္တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ႕ လိုေကာင္းလိုမယ္လို႕ သံုးသပ္ျပထားပါေသးတယ္။

.

ျပီးခဲ႕တဲ႕ႏွစ္တုန္းက Annals of Internal Magazine ေဆးပညာစာေစာင္က ဆိုရင္

“ အမ်ားစုျဖည္႕စြက္အားေဆးေတြ နဲ႕ ဗုိက္တာမင္ေဆးမ်ားဟာ နာတာရွည္ေရာဂါ မျဖစ္ေစဖုိ႕ မကာကြယ္ေပးႏုိင္သလို လူ႕အသက္ေသဆံုးျခင္းကုိလည္း မတားဆီးေပးႏိုင္ပါဘူး ”

“ အသံုးဝင္ပံု နဲ႕ ဇီဝေဆာင္ရြက္ခ်က္ေတြကို ယထာဘူတ မေဖာ္ျပႏုိင္တဲ႕ အားေဆးေတြကုိ ေရွာင္ရွားသင္႕ပါျပီ။ ဒီအခ်က္ဟာ အားနည္းတိုင္း ဗုိက္တာမင္ေဆးေတြ ဖိေသာက္ေနတဲ႕ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ နဲ႕ အျခားႏုိင္ငံသားေတြအတြက္ အထူးမွန္ကန္တယ္ ” လို႕ ေရးသားသတိေပးထားပါတယ္။

.

“ နယူးေယာက္ထုိင္း ” သတင္းစာမွာေရးထားတဲ႕ သတင္းတစ္ပုဒ္မွာဆုိရင္ ဖီလယ္ဒဲဖီးယားျပည္နယ္ရွိ ကေလးေဆးရံုအုပ္ၾကီးက “ အားေဆးေတြ ေဘးျဖစ္မျဖစ္ဆုိတာ နဲ႕ သတင္းအခ်က္အလက္အမွန္ေတြကို လူထုကို ပို႕ေဆာင္ေပးႏုိင္ဖို႕ အေမရိကားေဆးဝါးႏွင္႕အစားအေသာက္ဝန္ၾကီး႒ာန က ၾကားဝင္မစစ္ေဆးႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ေဆးဝါးထုတ္လုပ္သူေငြရွင္ၾကီးေတြက ေအာင္ျမင္စြာ တားျမစ္ထားႏုိင္ၾကတယ္ ” လို႕ ထပ္မံသတိေပးထားပါတယ္။

.

အားေဆးကို မဟားဒယား စားသူေတြဟာ ဒီလို မသမာတဲ႕နည္းလမ္းေတြေၾကာင္႕ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိ္င္ေျခမ်ားျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားျခင္း နဲ႕ အသက္တုိေစႏုိင္ျခင္းဆုိတာေတြကို သိခြင္႕မရေတာ႕ပါဘူး။ သူတို႕ဟာ “ အေကာင္းဆံုးအားေဆးေတြစားျပီးေနလို႕သိပ္ေကာင္းေနတယ္ ” ဆုိတဲ႕ ခ်ိဳျမိန္ဒုကၡေန႕ရက္ေတြကို ၾကာရွည္စြာ ခံစားလာရတာကို မရိပ္စားမိၾကေတာ႕ပါဘူး။

.

ဒီအေၾကာင္းအရာေတြသိျပီးတဲ႕ေနာက္မွာ သိတတ္နားလည္သူတစ္ေယာက္က “  အားေဆးေသာက္ေသးလား ” လို႕ေမးလာရင္ ၾကည္လင္ရြင္ပ်စြာနဲ႕ “ ကြ်န္ေတာ္ လံုးဝမေသာက္ေတာ႕ပါဘူး  ” လို႕ ေျဖႏိုင္ပါျပီ။ ဒီအခါမွာ လူအမ်ားဟာ ေငြလည္းေခြ်တာျပီးသား ျဖစ္ေနျပီေလ။

.

koko2yeye@gmail.com

.

Ref: Business Insider

" သင္သိထားသမွ် အားေဆးအေၾကာင္းေနာက္ကြယ္က " စာမူသည္ ၂ဝ၁၅ ေမလ ( ၂ ) ရက္ေန႕၊ စေနေန႕ထုတ္ NetGuide နည္းပညာဂ်ာနယ္ အတြဲ ( ၃ ) ၊ အမွတ္ ( ၈၂ ) ၊ စာမ်က္ႏွာ ( ၅၁ ) တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသည္။ Download Link: http://www.mediafire.com/download/82s9aibzws97tlm/NetGuide+Vol+3%2C+Issue+82.pdf